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FELDENKRAIS COACHING ONLINE

Corsi Feldenkrais di gruppo e individuali
in Italiano ed Inglese

COS'E' IL "FELDENKRAIS COACHING"

Sono normali lezioni di Feldenkrais tenute attraverso il metodo tecnologico della videoconferenza via ZOOM che consente la fruizione delle lezioni senza uscire di casa.

Email:info@mariaraffaelladallavalle.com 
Mobile +39 342 829 8562

LEZIONI DI GRUPPO A TEMA

Il tema del mese di Aprile è: Vincere la tensione al computer


Il costo delle 4 lezioni  
è di solo 60,00 €
20 euro a lezione
comodamente da casa tua
LA PRIMA LEZIONE E' GRATIS

Acquistando il corso, riconosco di aver letto e di accettare la dichiarazione di non responsabilità che trova a fondo pagina.

LEZIONI DI GRUPPO DI TIPO"OPEN"

è l’iscrizione al corso nella modalità aperta (open) valida tutto l’anno, puoi liberamente scegliere tu quando usufruire delle 4 lezioni entro 365 giorni


Il costo delle 4 lezioni
è di solo 60,00 €
20 euro a lezione
comodamente da casa tua
LA PRIMA LEZIONE E' GRATIS

Acquistando il corso, riconosco di aver letto e di accettare la dichiarazione di non responsabilità di cui a fondo pagina.

LEZIONI INDIVIDUALI

Le lezioni si tengono solo su appuntamento

 

Il costo delle 5 lezioni individuali
è di solo 200,00 €
50 euro a lezione
comodamente da casa tua
LA PRIMA LEZIONE E' GRATIS

Acquistando il corso, riconosco di aver letto e di accettare la dichiarazione di non responsabilità di cui a fondo pagina.

Assistenza tecnica alla connessione streaming

un nostro tecnico potrà assistervi via telefono per aiutarvi ad usare Skype o Zoom

 

Il costo dell'assistenza 
è di solo 35,00 € all'ora
pagate subito la prima ora

NOTA BENE

Paypal è il sistema di pagamento piu sicuro ma se vuoi utilizzare in alternativa come metodo di pagamento il BONIFICO BANCARIO, richiedimi l'IBAN scrivendo a info@mariaraffaelladallavalle.com . 
Ti prego di aggiungere alla richiesta SUBITO via mail i tuoi dati per l'eventuale fattura
Ricevuta la registrazione, ti invierò una mail di conferma con il link di invito allo streaming online.
Mi raccomando in questo caso di farlo un po in anticipo perchè per partecipare al corso il pagamento deve essere già ricevuto e il bonifico ci mette qualche giorno ad arrivare.

DA SAPERE

COSA SERVE PER PARTECIPARE

È molto semplice, basta disporre di:

  1. un computer con webcam (PC o MAC) oppure uno smartphone o un tablet
  2. un account ZOOM ed avere installata la app ZOOM o scaricarla gratuitamente dal sito https://us04web.zoom.us creando in caso non lo avessi un nuovo account gratuito.
  3. una buona connessione Internet meglio se FIBRA.

  4. Solo per le lezioni individuali è disponibile oltre a ZOOM anche collegamento Skype
  5. Utilizzare ZOOM è semplice, tuttavia se tu avessi bisogno di spiegazioni per il suo utilizzo nel caso non trovassi aiuto, hai la possibilità di ricevere tutoring ad un costo di 35€ all’ora.

CONSIGLI

  • Scegli una stanza calda e meglio se con il parquet.
  • Usa un materassino o una coperta e tieniti sempre vicino un cuscinetto per appoggiare la testa.
  • Copriti bene, meglio se a strati, perché si abbassa sempre la temperatura corporea e viene freddo.
  • Per collegarti con me clicca sul link che riceverai via mail.
  • Puoi scegliere di permettermi di vederti durante la lezione o di collegarti senza video, ma in questo caso potresti perdere opportunità di miglioramento.
  • La posizione del computer, tablet o smartphone deve essere almeno a 2/3 metri da quella scelta per la lezione.
  • Se non c’è spazio sufficiente ed usi il telefono posizionalo in VERTICALE.
  • Se possibile, nelle lezioni individuali via Skype scegliere SFONDO OPACO sullo schermo.
  • Non tenere alle spalle la fonte di luce principale che deve stare davanti a te.
  • Punta la webcam direttamente su di te e collegati con una mezz'ora in anticipo per provare che tutto vada bene.
  • Per qualsiasi domanda scrivi a info@mariaraffaelladallavalle.com

AGGIORNAMENTI

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Feldenkrais Coaching Online: corsi di giugno

FELDENKRAIS COACHING ONLINE Corsi Feldenkrais di gruppo e individuali in Italiano ed Inglese Continuano i corsi estivi di Feldenkrais Coaching Online. Alcuni si chiedono quali ne siano i vantaggi. Alcuni sono: - essere adatti a chi ha poco tempo - evitare i…
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CALENDARIO DEI CORSI DI MAGGIO ONLINE

FELDENKRAIS COACHING ONLINE Corsi Feldenkrais di gruppo e individuali in Italiano ed Inglese Calendario lezioni di gruppo a tema Il tema del mese di maggio è "Lasciar andare". Le lezioni si terranno nei giorni di: Martedì 5, 12, 19, 26 maggioOre…
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PERCHÈ FELDENKRAIS COACHING ONLINE

Alcuni anni fa un'amica canadese mi propose di fare del Feldenkrais on line. Cominciai piano piano con delle persone che mi chiedevano lezioni da un'altra città. All'inizio erano con lo smartphone. Come tenevo lezioni contemporanemante in italiano ed in…
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CALENDARIO DEI CORSI DI APRILE ONLINE

FELDENKRAIS COACHING ONLINE Corsi Feldenkrais di gruppo e individuali in Italiano ed Inglese Le date di aprile saranno le seguenti: Calendario lezioni di gruppo uniche a tema Il tema del mese di Aprile è: vincere la tensione al computer le lezioni si terranno…

AVVERTENZE - DISCLAIMER

ITALIANO

Il Metodo Feldenkrais migliora l’apprendimento e promuove l’auto-educazione attraverso semplici esplorazioni neuromotorie. Le lezioni si svolgono individualmente o in gruppo.

Attraverso il movimento, è possibile apportare modifiche auto-organizzate a schemi motori non più utili per l’allievo/a. Il Metodo non è una forma di terapia riabilitativa, né una ginnastica. Può essere utilizzato da tutti senza alcuna limitazione di età. Può essere insegnato solo da Insegnanti Feldenkrais diplomati nelle scuole di formazione riconosciute.

Il Metodo è presentato su questo sito solo per scopi educativi e di intrattenimento. Tutti gli articoli, i video, le foto, le registrazioni audio ed i documenti di qualsiasi tipo disponibili su questo sito web non sono destinati a sostituire l'aiuto professionale o il trattamento medico. Nulla, su questo sito, è destinato a diagnosticare o trattare patologie o malattie di qualsiasi tipo. Questo sito web, tutti i file multimediali trovati su di esso, l’autore di ciascun file, e chiunque descritto in essi, non può essere ritenuto responsabile per eventuali lesioni o disagi che si verificano. Prima di fare una qualsiasi delle lezioni di movimento descritte o ritratte su questo sito, consultare il medico di famiglia o lo specialista. Se si hanno dubbi o quesiti sull’uso di un movimento proposto è necessario consultare il proprio medico o professionista della riabilitazione. Si invitano gli utenti a seguire le sequenze di movimento proposte ed eventuali consigli del sito solo se sono soggetti fisicamente sani e comunque solo dopo aver consultato al riguardo il proprio medico o professionista sanitario di fiducia. In particolare, ma non solo, in presenza di qualsiasi tipo di patologie, intolleranze, stato di gravidanza, post gravidanza, obesità, problemi psichiatrici e altro.

Il sito e l'autore non rispondono dei danni lamentati dagli utenti per eventuali informazioni o contenuti che possano urtare la loro suscettibilità o offenderne la sensibilità.

Il sito può  includere collegamenti ipertestuali ad altri siti web gestiti da terze parti, inclusi inserzioni pubblicitarie e altri fornitori di contenuti. Questi siti possono raccogliere dati o richiedere informazioni personali da parte dell’utente. Il sito e l'autore non esercitano né sono tenuti ad esercitare alcuna forma di controllo e declinano pertanto ogni responsabilità per danni, pretese o perdite, dirette o indirette, derivanti in qualsiasi forma all’utente dalla visione, dall’uso e/o dal funzionamento dei siti di terzi o servizi di terzi raggiunti tramite tali links. Pertanto i rischi legati all’utilizzo di tali siti saranno totalmente a carico dell’utente.

Il sito e l'autore invitano gli utenti a valutare con la dovuta attenzione l’opportunità o meno di pubblicare nelle proprie domande e/o eventuali commenti: 1- dati personali che possano rivelarne, anche indirettamente, l’identità; 2 - altri dati che possano rivelare, anche indirettamente, l’identità di terzi ed altri dati sensibili.

Gli utenti affermano di aver ben compreso quanto è stato loro spiegato in relazione al Metodo Feldenkrais al quale acconsentono ed approvano di aderire liberamente e spontaneamente in ogni ragione del loro operato.

Gli utenti sollevano l’Insegnante del Metodo Feldenkrais, Maria Raffaella Dalla Valle, da ogni responsabilità per eventuali problemi e/o conseguenze sulla loro persona derivanti direttamente e/o indirettamente dalla pratica on line del suddetto Metodo al quale hanno aderito liberamente e da danni a cose.

Ogni volta che si fanno lezioni di gruppo (ATM o CAM), si prega di rispettare queste linee guida:

  • Rimani nella tua gamma di comfort.
  • Ascolta la saggezza del tuo corpo.
  • Questo è un approccio no pain, more gain

Acquistando il corso, riconosco di aver letto e di accettare la dichiarazione di non responsabilità di cui sopra.

 

ENGLISH

Disclaimer: The Feldenkrais Method of neurophysical education is presented on this website for educational and entertainment purposes only. The Method and all articles, videos, photos, audio recordings, and documents of any kind available on this website are not intended to be a substitute for professional help or medical treatment. Nothing on this website is intended to diagnose or treat any pathology or disease of any kind. This website, all media files found on it and the creator of any and all of these files, and anyone featured on these files, cannot be held responsible for any injuries or discomfort that occur. Before doing any of the movement lessons described or portrayed on this site, consult your medical practitioner.

Whenever you do ATM lessons, please abide by these guidelines:

  • Stay in your own range of comfort.
  • Listen to the wisdom of your body.
  • This is a NO pain, more gain approach.

Proceeding with buying, you acknowledge that you have read and accepted the disclaimer above.

APPROFONDIMENTI

Perchè scegliere il Metodo Feldenkrais?
Cosa c'è di diverso?

Ognuno racconta la propria storia nel modo di muoversi. Il metodo Feldenkrais, che si può considerare la grammatica del movimento, fa delle proposte attraverso il movimento per aiutarci ad essere autentici e consapevoli della nostra storia corporea e motoria. Ogni scelta ha infatti conseguenze che influiscono su quelle successive e che producono, a poco a poco, una biografia unica ed irripetibile.

Ogni persona nella vita quotidiana si muove: cammina, sta seduta in qualche modo, fa le scale, corre per prendere il tram, va in palestra o fa sport … ma nonostante tutto questo movimento: come ci sentiamo a fine giornata? Come si sente il nostro corpo? Nella maggior parte dei casi, è affaticato, rattrappito, con la schiena rigida e contratta, con un fastidioso dolore alla colonna cervicale. Il metodo Feldenkrais (adatto a tutte le età) ci mostra come imparare dal nostro corpo e fornisce le conoscenze per prendersi cura di stessi e dei propri miglioramenti. Insegna un modo più efficiente di muoversi che si ricollega alla propria abilità naturale, come nei bambini. Avviene un continuo processo di apprendimento, nel quale si dimenticano le cattive abitudini (es. trattenere il respiro, contrarre la muscolatura della mandibola, accorciare i muscoli della nuca, aumentare la lordosi) che vengono sostituite da nuove.

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Chi pratica il metodo Feldenkrais?

  • Il metodo Feldenkrais ha un campo di applicazione universale.
  • È educativo e preventivoe non diagnostico-curativo, anche se spesso i risultati sono terapeutici.
  • Si rivolge a persone di qualsiasi età e condizione fisica.

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I pilastri del Metodo Feldenkrais

 

  • La nostra storia è scritta nella nostra postura o meglio attura
  • Siamo i genitori di noi stessi ricreando e rafforzando i nostri poteri di consapevolezza.
  • Feldenkrais mindfulness: il momento presente, esperienza del qui e ora
  • Raccontiamo storie alle persone perché imparino: non le trattiamo, curiamo e non insegniamo.
  • Aiutiamo la persona a realizzare la propria unicità poiché vi sono modi personali di agire, muoversi e sentire che rendono ciascuna un caso unico;
  • Less is more: fare meno e un movimento consapevole ed intelligente;
  • Imparare non è solo questione di forza di volontà ma dell'acquisizione di competenze e della capacità di perseguire motivazioni chiare come risultato della conoscenza di sé;
  • Sapere che nei nostri schemi di comportamento non c’è niente di permanente eccetto il nostro credere che sono tali;
  • La maturità è un processo, e non uno stadio finale;
  • L’importanza di fare pause e movimenti lenti;
  • Togliere la maschera che ci permette di soffocare, con maggior o minor dolore, qualsiasi vuoto avvertiamo dentro di noi, quando ci fermiamo ad ascoltano il nostro cuore;
  • Ognuno agisce in base all’immagine di sé, importanza della autoeducazione;
  • modello di comportamento stereotipato della personalità immatura vs quello maturo appropriato alla realtà presente;
  • Ama te stesso come il prossimo tuo;
  • Serenità, giocosità e riso;
  • paziente obiettività e non serietà compulsiva;
  • no pain, more gain approach;
  • Minimo sforzo, massima efficienza. 

Laboratorio di Feldenkrais Coaching

 

Feldenkrais parla della lezione di gruppo riportando questo proverbio cinese: “Ascolto e dimentico. Vedo e ricordo. Faccio e comprendo”.

Caratteristica di questo metodo non è l’osservazione del movimento in sé, ma di “come” viene eseguito; ci si muove per “imparare ad imparare”, e imparare è diverso da fare.

Dopo che avrai provato a lavorare come richiesto, ti renderai conto che la consapevolezza attraverso il movimento è un modo per imparare più efficace di quanto non siano lo sforzo e la forza di volontà.

Arriverai così dove non ti saresti mai sognato e a risolvere facilmente situazioni che sembravano insormontabili.

Nelle CAM (Conoscersi attraverso il movimento), il processo di apprendimento è guidato verbalmente dall’insegnante.

Attraverso una lezione strutturata con semplici sequenze di movimenti inusuali e interessanti migliorerai la facilità e l’ampiezza di movimento, la flessibilità, la coordinazione e scoprirai la tua innata disposizione a movimenti aggraziati, efficienti e naturali.

L’insegnante conduce verbalmente la lezione e non dimostra come eseguire i movimenti. Giudicherai e sceglierai, quindi, il modo migliore di muoverti in base alla tua esperienza personale. Questo processo conduce a migliorare la funzione motoria, a estendere l’autoconsapevolezza, a generare una autoimmagine motoria adeguata: «Quando sai quello che fai, puoi fare quello che vuoi».

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